Tips Mengatasi Asam Urat

Obat Asam Urat. Dengan artikel ini yang berjudul Obat Asam Urat kami akan memberi informasi tentang apa yang dimaksud Asam Urat penyebabnya dan cara pengobatanya.

Asam Urat biasanya menyerang pada usia lanjut dan jarang terjadi diusia muda. Purin dapat dijumpai pada sayuran dan daging jadi jika kita mengkonsumsinya maka zat purin akan masuk kedalam tubuh. Untuk yang mempunyai gejala penyakit asam urat tentunya mengurangi makanan yang mengandung banyak zat purin karena semakin memicu timbulnya asam urat. Purin juga hasil dari perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu. Tubuh manusia mengolah purin menjadi asam urat, tapi jika kadar dari asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya akan sendi terasa nyeri, meradang dan bengkak. 

Asam urat dalam tubuh diatur oleh ginjal dan dikeluarkan lewat urin dan feses. Kadar asam urat yang normal untuk pria adalah 3 - 7mg sedangkan wanita 2,4 - 6mg dan jika lebih dari normal kadarnya dalam tubuh maka akan membuat nyeri pada persendian bahkan dapat menimbulkan bengkak pada persendian sehingga penderita susah berjalan.

Bagaimana cara menjaga agar kadar asam urat dalam tubuh normal terus makanan apa saja yang sebaiknya dihindari penderita asam urat dan obat asam urat alami tradisional yang dipercaya mampu menyembuhkan asam urat mari kita lanjutkan pembahasanya berikut ini.

Sekarang memang banyak obat modern, tapi tidak ada salahnya kan mengunaan cara alami. Banyak tersedia buah yang mudah kita peroleh seperti buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat dipercaya mampu mengurangi  asam urat. Berikut beberapa tips obat tradisional asam urat berikut ini :

1. Daun salam 7 lembar direbus dengan dua gelas air, sampai tinggal 1 gelas

    diminum pagi dan sore
2. Sirsak. Dimakan begitu saja atau dijuice, dimakan/minum tiap hari
3. Labu siam diparut kemudian disaring diambil airnya diminum tiap hari.
4. Cuka apel yang sudah jadi dan dicampur madu dengan ukuran satu sendok 

    madu ditambah 2 sendok 5. makan cuka apel plus air hangat dan diminum 

    selama 1 minggu

5. Kentang mentah dan apel malang dijuice

Makanan yang sebaiknya dihindari buat sobat yang memiliki masalah asam urat :

1. daging sapi, daging kuda, daging kambing

2. Jeroan antara lain ginjal, limpa, usus, hati, paru, babat dan otak
3. Seafood misalnya udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting,

    ikan teri, ikan sarden
5. Ekstrak daging seperti abon dan dendeng

6. Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden)
7. Daging kambing, daging sapi, daging kuda, bebek, angsa dan kalkun

8. Kacang-kacangan: kacang kedelai (juga hasil olahan seperti tempe, tauco, 

    oncom, susu kedelai), kacang 9. tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
10. Sayuran dan buah misalnya kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur 

      kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung, nanas, durian, air kelapa
11. Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental

12. Makanan kaya lemak dan protein

Tips untuk mencegah Asam urat atau anjuran buat penderita asam urat :

1. Sesuaikan asupan energi sesuai dengan kebutuhan tubuh.

2. Kadar asam urat biasanya lebih cepat naik pada orang gemuk, sebaiknya 

    menurunkan berat badan dengan olahraga yang cukup.

3. Jangan bekerja terlalu keras yang mengakibatkan kekelahan.

4. Konsumsi buah bervitamin C misal jeruk, mangga, pepaya dll.

5. Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, pisang

    dan yogurt

6. Jangan minum aspirin

7. Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, roti dan ubi (singkong)

8. Perbanyak minum air putih, kebutuhan tubuh sehari adalah 8 gelas air putih.